Чем можно снизить давление в домашних условиях кроме таблеток

Как выбрать аппарат для измерения артериального давления

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Самоконтроль артериального давления (АД) – важная часть лечения артериальной гипертензии. Именно регулярное измерение этого показателя позволяет вовремя скорректировать терапию, повысить ее эффективность и тем самым снизить частоту осложнений. Таким образом, самостоятельный регулярный контроль уровня АД в домашних условиях – залог сохранения хорошего самочувствия у больных с гипертонической болезнью.

загрузка...

Для измерения артериального давления в домашних условиях используется два вида тонометров: механические и электронные. Электронные тонометры могут быть полуавтоматическими или автоматическими. Существуют аппараты, которые надевают не на плечо, а на запястье. Каждый из этих видов имеет свои недостатки и достоинства, которые нужно учитывать при покупке. Рассмотрим основные особенности разных тонометров в нашей статье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Механические тонометры

Измерение артериального давления с помощью механического тонометра требует от больного или его родственников определенных навыков.

Измерение АД с помощью механического тонометра считается эталонным в диагностике гипертонии. Все руководства для врачей рекомендуют этот метод для использования в лечебных учреждениях.

Механический прибор для измерения АД состоит из резиновой манжетки, к которой присоединены сфигмоманометр (прибор, определяющий давление воздуха) и груша, с помощью которой в манжетку нагнетается воздух. Груша снабжена клапаном для постепенного выпускания воздуха. Кроме этого комплекта, для измерения АД необходим фонендоскоп, которым выслушивают тоны Короткова – удары крови о стенки плечевой артерии.

Для правильного измерения АД с помощью механического тонометра нужно иметь хорошую координацию движений, нормальное зрение и слух. Прибор нужно ежегодно проверять в фирме, продающей медицинскую технику.

Преимущества механического тонометра:

  • высокая точность измерений;
  • относительно низкая стоимость;
  • надежность и долговечность.

Недостатки механического тонометра:

  • неудобство использования самим пациентом;
  • возможные трудности в интерпретации результатов;
  • зависимость результатов от физических возможностей измеряющего (координация, зрение, слух);
  • отсутствие дополнительных параметров – показателей пульса, нарушений ритма.

Полуавтоматические тонометры

Более удобны для пациентов, определяют частоту пульса и предупреждают о возникновении аритмии.

Эти аппараты состоят из манжетки с присоединенными к ней блоку для измерения АД и грушей для накачивания воздуха. Для контроля АД пациент надевает манжетку, накачивает с помощью груши воздух в манжетку, выпускает его с помощью клапана, а электронный блок определяет величину давления.

Электроника в таком аппарате работает от сети или от батареек.

Преимущества полуавтоматического тонометра:

  • точность измерений;
  • средняя цена;
  • более высокая надежность по сравнению с автоматическими приборами, поскольку частично работает сам пациент, а не аппарат;
  • определение дополнительных параметров (пульс, нарушение ритма);
  • возможность измерять АД вдали от источников электричества (в дороге, на природе и так далее).

Недостатки полуавтоматического тонометра:

  • цена выше, чем у механических приборов;
  • более дорогой и сложный ремонт в случае поломки аппарата, больше затраты на обслуживание (ежегодную проверку);
  • необходимость покупать батарейки или не удаляться от источника электроэнергии для контроля АД;
  • возможные трудности при нагнетании воздуха в манжету у ослабленных больных.

Автоматические тонометры

Обычно применяется для самоконтроля артериального давления у лиц, для которых использование других видов тонометров вызывает определенные трудности.

В этих приборах воздух в манжетку накачивает электронасос, а показатели АД оценивает электронный блок. Автоматические тонометры можно включать в розетку или использовать батарейки. На дисплее такого прибора отражается не только уровень АД, но и частота пульса, а также имеется индикация нарушений ритма.

Преимущества автоматического тонометра:

  • удобство применения у пожилых, ослабленных, плохо видящих пациентов;
  • возможность применять вдали от электросети;
  • определение дополнительных параметров (пульс, аритмия).

Недостатки автоматического тонометра:

  • самая низкая точность измерений, надежность и долговечность из всех перечисленных видов аппаратов;
  • дорогой ремонт и обслуживание.

Как выбрать тонометр

Механический тонометр подойдет для следующих пациентов:

  • люди среднего возраста, измеряющие АД время от времени;
  • медицинские работники, умеющие хорошо обращаться с аппаратами данного типа;
  • в том случае, если у пациента есть помощник, который будет измерять ему АД.

Полуавтоматический аппарат можно приобретать людям среднего и пожилого возраста, способным накачать воздух в манжетку с помощью груши. Если они не могут этого сделать, для таких больных лучше приобрести полностью автоматический прибор.

При выборе тонометра нужно обращать внимание на дополнительные характеристики:

  • величина дисплея;
  • величина и яркость цифр;
  • наличие шкалы, соотносящей измеренный и нормальный уровень АД;
  • вес прибора;
  • необходимое количество элементов питания;
  • наличие манжетки большего размера при окружности плеча свыше 32 см.

Следует учитывать, что современные полуавтоматические и автоматические приборы обладают качеством примерно одного уровня. Поэтому нет смысла переплачивать за какую-либо марку аппарата, если только это не дает существенных преимуществ (например, более длительного срока гарантийного ремонта, возможности сервисного обслуживания и так далее).

Аппараты, измеряющие АД на сосудах запястья, должны применяться лишь в крайнем случае при очень большой окружности плеча. Точность таких измерений невелика.

Видео на тему «Как выбрать тонометр»:


Watch this video on YouTube

Первый канал, передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой на тему «Тонометр. Как его выбрать?»:


Watch this video on YouTube

Как быстро сбить повышенное давление без таблеток?

Вопрос о том, как быстро сбить давление без таблеток, нередко возникает у тех, кто страдает гипертонией и уже длительное время использует лекарственные средства. Нормализовать свое состояние можно различными способами.

Основные рекомендации

Быстро снизить давление без лекарств можно при помощи самомассажа шеи, головы, воротниковой зоны и живота. Выполнять его нужно при помощи разминания и поглаживания. После такой процедуры нужно полежать около получаса.

Снизить быстро высокое давление поможет душ. Нужно направить струи горячей воды на шейно-затылочную область. Длительность такой процедуры должна составить около 5-7 минут.

Понизить давление без таблеток поможет яблочный уксус. Нужно смочить в нем два куска ткани и приложить к ступням на 10-15 минут. Альтернативный вариант такой процедуры — контрастные ножные ванночки.
Потребуется попеременно опускать ступни в горячую и холодную воду на 2 минуты. Длительность такой процедуры должна составить 20 минут. Завершить ее нужно холодной ванночкой, а потом следует насухо вытереть ступни.

яблочный уксус

Чтобы снизить артериальное давление, следует выполнить дыхательные упражнения. В первую очередь нужно расслабиться. После чего старайтесь задерживать дыхание на выдохе на 8-10 секунд. Такой простой прием снижает давление на 20-30 пунктов.

Народные средства

Следует знать, как быстро понизить давление при помощи народных средств. Они не только в короткий срок нормализуют состояние, но и при регулярном приеме позволят позабыть о гипертонии.

Мед, лук и соки

Понижать давление можно при помощи меда. Его потребуется взять в количестве 10 г и растворить в стакане минеральной воды. В полученную смесь добавляется несколько капель сока лимона. Вкус у такого средства очень приятный, как у лимонада. Принимать его нужно 2-3 раза в день на протяжении недели.

Для снижения давления потребуется взять 800 г меда, 800 мл свекольного сока и 100 г болотной сушеницы. Все эти ингредиенты смешиваются и заливаются 500 мл водки. Средство оставляется настаиваться на 10 дней. Его можно применять как первую помощь при высоком давлении: 1 ст. л. такого домашнего целебного лекарства позволит быстро нормализовать состояние больного. Кроме того, данное средство рекомендуется принимать на регулярной основе, по 3 раза в день до еды.

Есть еще один действенный рецепт с медом. Сначала потребуется взять 50 г неочищенного овса. Далее он заливается водой, доводится до кипения и оставляется на 30 минут. Затем отвар овса процеживается и оставляется настаиваться на 4 часа. После чего берется корень девясила в количестве 70 г и заливается отваром овса. Полученная смесь ставится на огонь и доводится до кипения. Далее отвар оставляется на 2 часа и процеживается. В полученное средство добавляется мед. Принимать такое домашнее целебное лекарство необходимо по 50 мл несколько раз в день. Оно не только помогает при резком повышении АД, но и дарит человеку бодрость, что особенно важно в пожилом возрасте.

лук и мед

Потребуется взять 3,5 кг лука и отжать из него сок. Он смешивается с 500 мл меда и 25 г перегородок грецких орехов. Затем эти компоненты заливаются 500 л водки и оставляются на 10 дней. Данное средство можно принимать на регулярной основе по 1 ст. л. 2 раза в день для нормализации давления или непосредственно при его скачках по 2 ст. л.

Хорошо помогает при гипертонии клюквенный, морковный и свекольный соки. Их нужно взять в равных пропорциях и развести 100 мл водки.

Полученное лекарство потребуется употреблять по 1 ст. л. при повышении давления. Его также рекомендуется принимать в качестве профилактики 6-7 раз в день по 10 мл на протяжении месяца.

Цитрусы, травы и ягоды

Снизить давление быстро помогут цитрусы. Потребуется взять по 1 лимону и апельсину. Их нужно нарезать на кусочки и при помощи толкушки превратить в кашицу. Ее нужно употреблять по 1 ст. л.

Возьмите 20 г кукурузных рылец и 10 г мелиссы. Залейте эти компоненты кипятком и поставьте на водяную баню на 20 минут. Готовый настой нужно развести соком из одного лимона. Полученное средство нужно принимать по 100 мл до еды.

Хорошо помогают при гипертонии ягоды смородины. Нужно взять их в количестве 15 г и залить 200 мл кипятка. После чего все это ставится на огонь и выдерживается на протяжении 10 минут. Далее отвар оставляется на час настаиваться. Принимать такое средство следует 5-6 раз в день. Данный настой следует всегда готовить заранее, чтобы при повышении АД можно было быстро понизить давление. Хранить такое средство лучше всего в холодильнике.

Возьмите 1 ст. л. цветков клевера и залейте 200 мл крутого кипятка. Оставьте средство на 30-35 минут настаиваться. Его нужно принимать по 3-4 раза в день по 50 мл. При резком скачке АД потребуется выпить сразу 100 мл. Тогда состояние очень быстро придет в норму.

настой из цветков клевера

Залейте 1 ч. л. цветков таволги 200 мл кипятка. Средство поставьте на слабый огонь и выдерживайте на протяжении 10-15 минут. Остудите отвар и принимайте по 50 мл 6 раз в день. Готовить такое домашнее лекарство следует каждый день новое.

Быстро сбить высокое АД поможет кефир. Нужно взять его в количестве 100 мл и добавить 1 ч. л. корицы. Все тщательно перемешивается и сразу выпивается. Желательно принимать такое простое и доступное средство ежедневно. Оно безопасно для здоровья и не имеет противопоказаний.

Если у вас часто повышается давление, то очень важно наблюдаться у врача. Он не только поможет подобрать наиболее эффективные домашние средства, но и пропишет медикаменты, которые позволят нормализовать состояние надолго.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективные методы для быстрого снижения холестерина без таблеток

Высокий уровень холестерина в крови может стать причиной развития атеросклероза и ишемической болезни. Люди, которые следят за своим здоровьем, знают, что уменьшить показатели холестерина получается без таблеток. Снизить холестерин без лекарств можно при помощи диеты и отказа от курения и употребления алкоголя, но прежде чем исключить из рациона те или иные продукты, стоит узнать, что такое ЛПНП и ЛПВП.

 

Как снизить уровень холестерина

В домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов, можно быстро снизить уровень холестерина при помощи следующих методов:

  1. Соблюдения диеты.
  2. Отказа от курения и алкоголя.
  3. Занятий спортом.
  4. Использования нетрадиционной медицины.

Есть продукты, снижающие холестерин, они помогут нормализовать уровень ЛПНП, стабилизировать давление и улучшить самочувствие. Итак, хороший холестерин повышается при употреблении:

  • рыбы;
  • оливкового, льняного и кунжутного масел;
  • чеснока;
  • фруктов и овощей;
  • орехов;
  • черники.

продукты против холестерина

Подойдет любая рыба (она богата жирными кислотами омега-3). Предпочтение отдается лососю, семге и форели. Не стоит жарить рыбу, лучше запекать ее или готовить на пару.

Вместо масла подсолнуха можно использовать оливковое или льняное. Они помогут снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риски развития атеросклероза и ишемической болезни.

Овощи и фрукты, такие как морковь, авокадо, цитрусовые, арбуз, нужно включить в свой рацион людям с высоким уровнем ЛПНП.

Орехи хорошо влияют на деятельность головного мозга. Миндаль, например, полезен при атеросклерозе, инфаркте миокарда и ишемической болезни. Помимо миндаля, нужно включить в рацион кедровые орешки.

Черника богата антиоксидантами и витаминами. Она помогает улучшить зрение и нормализовать обменные процессы в организме.

Чеснок — еще одно средство для снижения холестерина. Не стоит есть его в большом количестве, достаточно двух зубчиков чеснока в день для того, чтобы нормализовать состояние здоровья.

Употребление этих продуктов поможет повысить хороший холестерин и снизить уровень плохого. Только соблюдать диету нужно регулярно. Если есть необходимость в животных жирах, то свинину лучше заменить телятиной или птицей. Подойдут курица или индейка.

Нетрадиционная медицина

О том, как снизить холестерин без лекарств, знают сторонники народных методов лечения. Есть несколько рецептов, которые помогут быстро и эффективно очистить сосуды.

Наиболее простой способ — это приготовить массу из семени льна и есть ее каждый день. Достаточно измельчить семена в кофемолке или блендере, а после постоянно есть их перед приемом пищи по одной чайной ложке.

Можно приготовить спиртовую настойку из чеснока. Для этого нужно залить стаканом спирта два зубчика чеснока, не измельчая его предварительно. Лекарство должно постоять в темном, прохладном месте не менее 14 дней.

Употреблять его стоит по каплям, начиная с двух и постепенно увеличивая до 20. Запивать настойку лучше молоком, потом дозу необходимо уменьшить с 20 капель, убирая по одной за прием. Принимать настойку нужно три раза в день. Курс лечения проводить не чаще, чем раз в два года.

В домашних условиях можно приготовить отвар из валерьянки и листьев ежевики. Их смешивают в равных пропорциях и настаивают на водяной бане в течение 20 минут. Потом пьют отвар три раза в день до или после еды.

Растительные препараты

Как быстро понизить холестерин или стабилизировать его уровень, знают производители БАДов. Нетрадиционные способы лечения подходят не всем, они могут вызвать аллергическую реакцию или привести к нежелательным последствиям. В таком случае нормализовать холестерин в крови можно при помощи растительных препаратов, подойдут такие средства:

  1. Тыквеол.
  2. Таблетки, изготовленные на основе экстракта липы, боярышника, валерьяны.
  3. Капсулы, в состав которых входит сушеный чеснок.
  4. Рыбий жир.
  5. Желчегонные средства.

Повысить эффективность диеты и снизить показатели холестерина в крови можно при помощи препарата, приготовленного на основе тыквенных семян.

Желчегонные средства нормализуют работу печени и помогут быстрее очистить сосуды. Для этого подойдет сироп шиповника, наибольшего результата от лечения в домашних условиях можно добиться при проведении комплексного лечения.

Рыбий жир снижает холестерин в крови. Можно принимать витамины с омега-3 кислотами или просто пить рыбий жир в капсулах.

Повысить эффективность терапии может и спорт, только стоит заниматься им постоянно, посещая зал, гуляя на природе или плавая.

Другие способы

  1. Выпивать в день не менее одного литра воды. Она восстановит обменные процессы в организме.
  2. Пить меньше кофе. Это касается напитка, приготовленного из измельченных зерен и сваренного в кофеварке. Растворимый кофе пить разрешено, но не более двух чашек в день. Можно заменить кофе на цикорий.
  3. Уменьшить количество потребляемой соли. Можно отказаться от соленых продуктов, но этого будет недостаточно. Для того чтобы холестерин в крови стабилизировался, нужно исключить продукты со скрытой солью, например, колбасы и фастфуд.
  4. Гирудотерапия — это лечение пиявками. По последним данным, гирудотерапия не только улучшает иммунитет, способствует обновлению крови, но и снижает холестерин.
  5. Овсяные отруби можно есть каждый день на завтрак. Это поможет очистить сосуды и кишечник от вредных токсинов.
  6. Пить свежевыжатые соки овощей и фруктов. Для их приготовления подойдут сельдерей, капуста, апельсины и морковь.

соки

Готовить сок придется каждый день, употреблять его по очереди, от 80 до 100 граммов. В любом сочетании. Доктора отмечают, что если пить апельсиновый сок каждый день, то можно нормализовать давление и снизить риски развития инфаркта и инсульта.

Все вышеперечисленные способы помогут снизить холестерин в крови и улучшить общее самочувствие. Соблюдение простых правил питания, физическая нагрузка на организм и прием витаминов и БАДов в короткие сроки дадут положительный результат.

Если после всех усилий холестерин в крови остается высоким, нужно обратиться к врачу. В таком случае терапия с использованием лекарств будет незаменима.

Польза спорта для снижения ЛПНП

Занятия спортом — это универсальный способ, чтобы снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП быстро и эффективно. Хорошо, когда физкультура сочетается с правильным питанием и приемом витаминов (это снижает уровень ЛПНП в два раза быстрее).

Дело в том, что после приема пищи организму требуется очиститься от избытков жира. При выполнении упражнений кровь по сосудам начинает активно циркулировать, в результате жир не успевает оседать на стенках сосудов и уровень ЛПНП снижается.

У спортсменов обменные процессы в организме протекают быстрее, поэтому они реже сталкиваются с заболеваниями сосудов, в том числе и атеросклерозом.

По мнению ученых, занятия спортом повышают защитные функции организма и увеличивают выработку хорошего холестерина. Спорт и холестерин — понятия полярные, польза физкультуры заключается в следующем:

  • благотворно влияет на сердце;
  • нормализует давление крови;
  • обеспечивает приток крови к тканям и органам;
  • снижает уровень ЛПНП.

Сидячий образ жизни приводит не только к закупорке сосудов, но и к ожирению. Лишний вес повышает риски развития атеросклероза, ишемической болезни, инфаркта и инсульта. Поэтому для того чтобы снизить уровень ЛПНП в крови, достаточно немного сбросить вес.

Людям с атеросклерозом для предотвращения развития заболевания врачи рекомендуют заниматься специальной гимнастикой. При этом стоит соблюдать следующие правила:

  1. Отказаться от упражнений на скорость.
  2. Занятия должны проходить в теплом помещении.
  3. Исключить упражнения, которые требуют совершения резких движений головой и шеей.
  4. С осторожностью выполнять силовые упражнения.

Гимнастика поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания и снизить уровень холестерина в крови. Если занятия проходят на свежем воздухе, то стоит использовать специальную одежду для занятий спортом.

Перепад температуры может привести к нежелательным последствиям. Поэтому после занятий спортом не рекомендуется принимать холодные ванны или контрастный душ.

Нагрузка на организм должна даваться постепенно, с небольшим увеличением, чтобы нормализовать состояние организма и исключить переутомление.

Высокий холестерин может стать причиной нарушения работы сердца и закупорки сосудов бляшками. В результате страдает кровообращение мозга, что может привести к инфаркту или инсульту. Нужно следить за уровнем плохого холестерина, проходить обследования и посещать доктора. Снизить показатели поможет диета, умеренная физическая нагрузка на организм, отказ от курения и алкоголя.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.