Чем понижать артериальное давление

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Гипотония — состояние, характеризующееся понижением артериального давления. Может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола, под воздействием негативных факторов.

загрузка...
  • Нормы кровяного давления
  • Причины гипотонии
  • Симптомы гипотонии
  • Опасность патологии
  • Способы самостоятельного повышения давления
  • Медикаментозное лечение
  • Рацион
  • Народная медицина

Пониженное давление, в отличие от высокого, не считается опасной патологией, но способно вызвать массу неприятных симптомов, вплоть до потери сознания. Важно при выявлении первых признаков гипотонии своевременно предпринять терапевтические меры.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Оказание помощи при пониженном давлении

Нормы кровяного давления

Артериальное кровяное давление — это давление, оказываемое кровью под воздействием работы сердца на стенки сосудов.

Существует два показателя давления:

  • верхнее — при максимальном сокращении сердечной мышцы;
  • нижнее — в момент наибольшего расслабления сердца.

У взрослого человека, не имеющего серьезных отклонений и заболеваний, нормой считается показатель 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гипотония диагностируется при следующих показателях:

  • у женщин — 90/60;
  • у мужчин — 100/65;
  • у пожилых людей — 110/70.

Нормы артериального давления

Причины гипотонии

Пониженное кровяное давление взаимосвязано с процессами, происходящими внутри организма, функционированием нервной, сердечно-сосудистой систем.

Гипотония появляется при следующих состояниях:

  1. Снижение количества крови — возникает при ее массивной потере или обезвоживании организма.
  2. Сокращения сердца замедляются, уменьшается их сила — чем слабее и реже сердечная мышца выталкивает кровь, тем ниже давление, оказываемое на стенки сосудов. Патология может возникнуть при длительном периоде покоя.
  3. Плохое функционирование окончаний нервов, считающихся компенсаторным механизмом и контролирующих стабильность давления путем посылания в мозг специальных импульсов. Дисфункция нервных тканей может вызываться внутренним и внешним воздействием.
  4. Резкое и сильное сужение либо сокращение сосудов, из-за чего в артерии попадет малый объем крови.

Гипотония может быть вызвана беременностью

Данные состояния могут возникать как самостоятельно, так и сразу несколько.

К причинам, вызывающим снижение давления, относят:

  • наличие болезней, проявляющихся гипотонией;
  • регулярные недосыпания, переутомления, попадания в стрессовые ситуации, продолжительную бессонницу, нервное возбуждение;
  • депрессивное состояние;
  • недоедание, обезвоживание, недостаточное количество сахара в крови;
  • дефицит кислорода;
  • прием определенных групп медикаментозных препаратов, чрезмерное употребление седативных средств, успокоительных чаев;
  • употребление продуктов питания, способствующих снижению давления;
  • длительный сон, отсутствие занятий спортом;
  • долгие интеллектуальные нагрузки;
  • тяжелые повреждения, инфекции крови, кровотечения;
  • беременность;
  • отравление;
  • авитаминоз;
  • смену часового пояса, климата.

Симптомы гипотонии

Низкое давление — неопасная патология, однако следует внимательно отнестись к самочувствию при возникновении таких симптомов:

  1. Потери сознания, предобморочных состояний, головокружения.
  2. Головной боли, в особенности, возникающей по утрам (зона распространения болевых сигналов разнообразна — в районе темени, висков, затылка, лба, характер ощущений может быть любым – сдавливающим, мигреневым, тупым, пульсирующим).
  3. Расфокусирования зрения, потемнения, возникновения перед глазами «мушек». Признаки часто появляются при резком изменении положения тела, что свидетельствует об ортостатической гипотонии.
  4. Шума, звона в ушах, появления ощущения донесения звука сквозь стекло, пленку.
  5. Слабости, низкого тонуса, сонливости.
  6. Онемения, похолодания рук и ног.
  7. Синюшности, бледности кожи, низкого пульса.
  8. Чувства нехватки воздуха — человек не может глубоко вдохнуть.
  9. Изжоги, отрыжки воздухом.
  10. Боли, возникающей в зоне груди, сердца, отдышки.

Чрезмерная сонливость является симптомом гипотонии

При регулярном понижении кровяного давления могут наблюдаться:

  • быстрые ритмичные движения тела, конечностей, вызванные сокращениями мышц;
  • раздражительность, плаксивость;
  • сбои в координации движений;
  • пошатывания во время ходьбы;
  • трудности при сосредоточении;
  • низкая умственная деятельность, рассеянное внимание;
  • частая зевота.

Опасность патологии

Серьезной опасности для жизни сниженное давление не представляет, но в некоторых случаях развиваются осложнения:

  • кислородное голодание, вызванное медленным кровотоком;
  • при чрезмерно низких показателях тонометра существует возможность развития почечной недостаточности;
  • частая потеря сознания может спровоцировать серьезные травмы;
  • низкое давление в сосудах при обезвоживании организма вызывает тошноту, рвоту;
  • при дефиците кислорода у беременных женщин возникает опасность для жизни плода;
  • инсульт;
  • кардиогенный шок;
  • в сочетании с медленным пульсом и тахикардией гипотония представляет опасность для жизни.

Пониженное даление может привести к кардиогенному шоку

Способы самостоятельного повышения давления

Для приведения показателей давления в норму редко используются медикаментозные препараты. Для повышения АД специалисты рекомендуют применять гомеопатические средства, лекарственные растения, изменить образ жизни, рацион.

Если давление снизилось резко, существуют экстренные методы первой помощи для его повышения в домашних условиях:

  1. Провести точечный массаж на протяжении нескольких минут — движения должны быть круговыми, мягкими.
  2. Выпить крепкого свежего кофе с лимоном. Напиток не должен быть холодным, пить необходимо маленькими глотками. Вместо кофе можно использовать горячий зеленый чай без различных добавок.
  3. Если давление понизилось сильно, следует прилечь. Ноги должны находиться выше головы — это будет способствовать оттоку крови от конечностей. Вместе с этим можно дышать парами эфирного мятного масла.
  4. Быстро поднять давление крови позволит таблетка кофеина или Цитрамона.

Повысить артериальное давление поможет таблетка Цитрамона

При гипотонии рекомендуется:

  • проводить лимфодренажный массаж либо массаж тела;
  • спать как минимум 8 часов;
  • не вставать после сна резко с постели: нужно полежать, выполнив конечностями медленные, круговые движения, а после зарядки стоит сесть в кровати, потянуться.
  • регулярно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортивной ходьбой, легким бегом, плаваньем;
  • принимать контрастный душ — помогает побороть чувство недомогания;
  • избегать резких температурных перепадов, по возможности стараться не заходить в жаркие и душные помещения;
  • избавиться от вредных привычек, нормировать режим дня;
  • полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты редко применяются при падении артериального давления, но существуют определенные медикаменты, используемые для нормализации состояния:

  • Гутрон;
  • Но-Шпа, Спазмалгон и прочие лекарства, снимающие спазмы;
  • Папазол;
  • Ибупрофен, Найз, другие анальгетики;
  • Камфора;
  • Мезатон;
  • Добутамин.

Папазол способствует нормализации артериального давления

Пациентам, у которых наблюдается низкое давление, специалисты рекомендуют употреблять настойки:

  • элеутерококка;
  • китайского лимонника;
  • левзеи;
  • женьшеня;
  • родиолы розовой.

Принимать настойки следует при склонности к гипотонии дважды в сутки за 20 – 30 минут до еды. Количество капель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Рацион

Чтобы самостоятельно нормализовать низкое давление, можно использовать некоторые продукты питания.

Лучше всего для этого подходят напитки и еда, содержащие кофеин. Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят чай «Каркаде», какао, черный шоколад. В экстренных ситуациях можно выпить «Кока-колы» и «Пепси-колы», однако злоупотреблять газировкой и кофеином нельзя.

Соль и жиры способствуют повышению кровяного давления. Нормализовать состояние при гипотонии можно, рассосав щепотку соли.

Нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость способствует разжижению крови, увеличению ее объема.

Для поднятия давления крови стоит ввести в рацион:

  • творог, сыр;
  • курагу, облепиху, лимон, черную смородину, вишню;
  • рис, гречку;
  • картофель, морковь, бобы, щавель;
  • сливочное масло, яйца;
  • рыбу, икру;
  • печень, красное мясо;
  • свежий гранат или его сок;
  • хрен, лук, чеснок, соленые орешки.

Продкты рекомендованные при пониженном давлении

Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащих железо, витамины А, D, C, E, P.

Народная медицина

Народная медицина советует бороться с гипотонией при помощи травяных настоев, отваров и экстрактов. Обычно используются такие растения:

  • зверобой;
  • бессмертник;
  • эхинацея;
  • чертополох.

Если у человека часто возникают приступы гипотонии, в первую очередь стоит избавиться от причин, которые вызывают такое состояние.

Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если избавиться от патологии самостоятельно не получается, следует обратиться к врачу.

  1. 21.09.2015 в 03:08

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Почему происходят скачки артериального давления у пожилых людей?

Артериальное давление является важнейшим показателем здоровья человека, своеобразным биологическим маркером благополучия организма. Различают две величины — систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление. Первая цифра показывает, с какой силой сердце во время сокращения (систолы) выбрасывает кровь из левого желудочка в аорту, вторая — означает тонус или сопротивление сосудистой стенки в момент расслабления (диастолы) сердца, зависит от состояния мышечной оболочки сосуда и от работы почек, вырабатывающих вещество, влияющее на величину давления.Измерение давления

Нормальными считаются показатели в пределах от 100 на 60 и до 140 на 90 мм рт ст, в идеале должно быть 120 на 80 в любом возрасте, начиная с 14 лет. Но давление — величина очень лабильная, может изменяться много раз за день у здорового человека в зависимости от погоды, условий и характера трудовой деятельности, физической или эмоциональной нагрузки, после еды и курения.

Важно, чтобы через 5−7 минут отдыха давление возвращалось к исходной до нагрузки величине. Такое происходит не всегда, особенно в почтенном возрасте. Артериальное давление у пожилых людей имеет склонность к внезапным перепадам больше, чем у молодых.

Почему происходят скачки артериального давления?

Причин много, однозначно можно сказать, что такая ситуация, когда давление меняется то в одну, то в другую сторону, говорит о наличии болезни. Основными являются следующие причины, встречающиеся у людей разного возраста:

  • вегето-сосудистая дистония — нарушения в работе вегетативного отдела нервной системы, чаще у молодых, проявляется зависимостью от погодных условий, особенно весной и осенью;
  • гипертоническая болезнь, лечение неадекватными дозами гипотензивных средств, может быть в любом возрасте;
  • остеохондроз, особенно шейного отдела, может быть у молодых, но чаще у пожилых;
  • грыжа диска или сколиоз в шейном отделе позвоночника, шейный радикулит, миозит, мигрень — в любом возрасте;
  • после черепно-мозговых травм — чаще у молодых;
  • воспаление носовых пазух — в любом возрасте;
  • заболевания почек — также в любом возрасте;
  • злоупотребление спиртными напитками и курение — в среднем возрасте;
  • переедание, проблемы с желудочно-кишечным трактом — больше у молодых;
  • гормональные изменения — в климактерическом периоде, чаще у женщин;
  • сердечнососудистые проблемы, атеросклероз — чаще у пожилых;
  • возрастные структурные изменения сосудистой стенки (снижение эластичности, уменьшение тонуса, склероз) — у пожилых людей.

Таким образом, перепады артериального давления могут встречаться в разных возрастных группах, они влияют на самочувствие человека, нередко выбивают его из привычного ритма жизни. Люди жалуются на усталость, головные боли, разбитость, головокружение, снижение работоспособности. В каждом конкретном случае надо индивидуально разбираться, чтобы выяснить причину такой патологии и провести адекватное лечение.

Скачки артериального давления у пожилых представляют большую опасность и хуже переносятся пациентами.

В чем опасность нестабильного давления у пожилого контингента?

В том, что это неминуемо ведет к таким серьезным проблемам, как инсульт, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, сердечная, почечная недостаточность. С возрастом кровь становится более густой, появляются цереброваскулярные нарушения, сосуды теряют эластичность, нарушается жировой обмен, нередко развивается сахарный диабет второго типа, сердце работает с повышенной нагрузкой и быстрее изнашивается.Мужчина

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пожилым людям часто не хватает сил справиться с такой ситуацией. Перепады давления лишают их привычных радостей жизни, не давая возможности встать с кровати. Возрастные сосуды не могут так быстро приспосабливаться к изменившейся ситуации, как в молодости, и угроза для жизни у пожилых людей при резкой смене давления очень велика.

Как помочь справиться с перепадами давления пожилому человеку?

  • контролировать регулярно уровень АД с помощью домашнего тонометра, а также уровень холестерина и сахара;
  • пройти обследование у врача для выяснения причины перепадов АД;
  • следить за весом и правильным питанием — исключить жирное мясо, колбасы, консервы, копчености. Употреблять морскую рыбу, больше свежих овощей и фруктов;
  • посильная двигательная активность, физическая зарядка, пешие прогулки, полноценный сон ночью и отдых днем;
  • постоянный прием лекарственных препаратов по назначению врача с коррекцией дозировки по самочувствию и показателям анализов.

Важно помнить, что артериальное давление у пожилых труднее удержать в границах нормы, тем более надо внимательнее относиться к своему здоровью, не списывать все на возраст, а проходить регулярное обследование, лечение и поддерживать бодрость духа.

Как зелёный чай может и повышать, и понижать артериальное давление?

История употребления чайного растения, началась так давно, что теперь уже невозможно установить, что больше привлекло людей — вкусовые или целебные свойства листьев. Вероятно, и то и другое. Сегодня чай доступен всем слоям населения и вопрос о влиянии этого тонизирующего настоя на все системы организма и, в том числе на артериальное давление, стал наиболее острым.

Как настой на воде, зелёный чай в нашей стране получил распространение сравнительно недавно. Гораздо традиционнее этот напиток в Китае, Индии, Японии и других странах Юго-Восточной Азии. В горных районах Тибета чаем называют размолотые чайные листья с густыми сливками из молока яков.Зеленый чай

Результаты исследований

Американские учёные опубликовали данные, из которых следовало, что артериальное давление, после употребления зелёного чая, повышается, что надолго испортило репутацию чая. Потом они сделали небольшое дополнение о том, что повышение давления продолжается недолго, после чего следует плавное снижение и стабилизация на нормальных показаниях.

Китайские исследователи установили безоговорочную пользу зелёного чая при высоком артериальном давлении. По их данным, участники экспериментальной группы, регулярно употреблявшие настой из зелёных чайных листьев, на 40% реже страдали от приступов гипертонии, чем те, из ежедневного рациона которых чай был исключён.

Статистика по населению японских островов тоже предоставляет примерно такие цифры: 40% заболеваемости гипертонией, по сравнению с другими странами. Этот эффект часто приписывается регулярному потреблению целебного зелёного чая всеми жителями.Потребление целебного зелёного чая

Однако, вряд ли корректно экстраполировать эти выводы на жителей других стран, особенно на среднюю полосу евразийского континента. В этом регионе, как известно, не произрастают чайные культуры такого высокого качества, нет изобилия морепродуктов и климат далёк от приморского.

Противоречивые выводы исследований влияния зелёного чая на уровень артериального давления, оставляют вопрос открытым для самостоятельного решения любителями напитка. Чтобы приблизиться к разгадке, обратим внимание на компоненты отвара и их свойства.

Состав зелёного чая

Состав зелёного чая

В напиток входит большое число полезных веществ с противоречивыми свойствами:

  1. Кофеин – теин, которого в зелёном чае содержится больше, чем в чёрном кофе. Теин тонизирует и возбуждает нервную систему, поэтому крепкий чай, каким бы он ни был, чёрным или зелёным, на ночь пить не рекомендуется.
  2. Катехин – полифенол, занимающий в зелёном чае не менее 39%. Кахетин разжижает кровь, улучшая её текучесть, расширяет сосуды и, тем самым, обеспечивает мягкое снижение кровяного давления.
  3. Витамин В – тиамин – понижает количество сахара в крови, назначается при нарушениях в сердечно-сосудистой системе, или гипертрофированном мышечном тонусе.
  4. Витамин В3 – никотиновая кислота – расщепляет соединения вредного холестерина в крови. Вместе витамины В и В3 составляют 1,2 мг на 100 граммов чая.
  5. Витамин Е – токоферол – предотвращает прогрессирование ишемической болезни. По содержанию витамина Е, зелёный чай опережает, признанного лидера по этому показателю, пророщенные зёрна пшеницы.
  6. Витамин U борется с заболеваниями ЖКТ, в их числе язвы и гастриты.Витамин U

Регулярное употребление зелёного чая способствует снижению токсического фона, содержанию глюкозы и холестерина в составе крови, тонизирует сердечно-сосудистую систему и «сжигает» лишние килограммы, что, безусловно, оказывает благоприятное действие на общее состояние здоровья и нормализацию давления, в частности.

Как заваривать и пить зелёный чай

Оптимальной температурой для запаривания чайных листьев принято считать 80оС. Эта же температура наиболее полно сохраняет и раскрывает все полезные качества добавок: мяты, имбиря, жасмина, мелиссы.

  • Целебным является только свежий настой из листовых высокосортных чаёв. Пакетированный чай можно оценивать лишь по вкусовым качествам.
  • Благодаря своим антиоксидантным свойствам, зелёный чай может снижать действие некоторых лекарственных средств, поэтому не желательно запивать им медицинские препараты.
  • Безусловный запрет на сочетания с алкоголем, за исключением нескольких капель спиртового настоя, соответствующего вашему заболеванию.
  • Следует воздержаться от приёма перед сном настоя с лимоном, это слишком возбуждает, лучше добавить в чай мяту, молоко и немного мёда. Такой состав окажет расслабляющее, успокаивающее действие.
  • Не рекомендуется пить зелёный чай на голодный желудок. Предпочтительнее выпить чашечку чая минут через 30-40 после еды.

Много споров разгорается и вокруг вопроса о температуре чая. Одни считают, что горячий настой сильнее повышает артериальное давление, другие утверждают, что температура никакой роли не играет.

Горячий или холодный?

Тёплая и горячая пища усваивается значительно лучше холодной, в связи с чем влияние её компонентов на состояние организма быстрее и ярче проявляется. Только поэтому создаётся впечатление, что горячий чай сильнее повышает давление чем холодный.

Для того, чтобы зелёный чай был полезен при пониженном давлении – гипотонии, следует всыпать 1 чайную ложку заварки, без горки в 150 мл горячей воды и настаивать не менее 8-10 минут.Настаивать не менее 8-10 минут

Гипертоникам рекомендуется использовать на такое же количество воды не более 1/3 чайной ложки заварки и настаивать 2-3 минуты. Такой напиток, при длительном употреблении, оказывает полезное воздействие на сердечно-сосудистую систему и тем самым плавно снижает повышенное артериальное давление до нормы, стабилизируя его на этом уровне.

Несколько рецептов для лучшего здоровья

При различных способах заварки, зелёный чай может как повышать, так и понижать давление, а также оказывать седативное действие.

Зелёный чай с жасмином

В подогретый заварник всыпать чайную смесь, из расчета 2 г сухого листа на 150-200 мл воды, залить горячей водой и через 2-3 минуты слить. Полезными считаются 3-4 настоя, за исключением первого. Залить повторно водой +80оС и дать настояться от 2 минут для гипертоников, до 10 минут для гипотоников. Пить свежим, не оставляя на несколько часов.Зелёный чай с жасмином

Чай с имбирём

Полчайной ложки заварки зелёного чая смешать с чайной ложкой свежего или сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды, дать настояться 2-10 минут, в соответствии с диагнозом, и пить в течение дня через 20-30 минут после еды.

Чай с мятой и корицей

Чайную ложку смеси сухой заварки и мяты в равных долях, всыпать в заварник, добавить на кончике ложки корицы и залить стаканом воды подогретой до 80оС. Настоять 2-10 минут, в соответствии с показателями давления, пить перед сном, как успокаивающее средство.Чай с мятой и корицей

Чай с мелиссой

Мелиссу и сухую заварку смешать 1:1, взять чайную ложку смеси и залить горячей водой. Первый настой слить и влить в заварник 200-250 мл горячей воды. Полученный настой пить в течение дня после еды.

Чай с молоком и мёдом

Обдать чайник кипятком, всыпать чайную ложку чайных листьев и налить 500 мл горячей воды. Дав настояться 2-10 минут, в зависимости от целей приёма, добавить по вкусу молока и мёда, причём мёд можно растворять только когда настой остынет до 30-40оС, иначе его полезные вещества окажут противоположное действие.Чай с молоком и мёдом

Выводы

Повышенное или пониженное давление, всего лишь внешнее проявление серьёзных физиологических и эндокринных нарушений в организме. Странно было бы всерьёз рассчитывать вылечить такие отклонения при помощи только зелёного чая, будь он трижды целебным напитком.

Поэтому любой здравомыслящий человек понимает, что зелёный чай при гипертензии и гипотензии может выступать только в качестве полезной добавки к основному медикаментозному лечению и общему оздоровлению образа жизни:

  1. Регулярным физическим упражнениям;
  2. Подвижным играм и прогулкам на природе;
  3. Умеренному сбалансированному питанию;
  4. Контрастным водным процедурам;
  5. Полноценному сну;
  6. Ежедневной часовой релаксации.Ежедневная часовая релаксация

Если относиться к состоянию здоровья серьёзно и продуманно, то зелёный чай органично впишется позитивной нотой в общее здоровое звучание всех систем организма.

А постоянно переедая, недосыпая, перебивая усталость тониками, алкоголем и тем же зелёным чаем, не стоит ожидать положительного действия даже от эликсира жизни.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.