Укрепление стенок сосудов головного мозга

Причины спазма сосудов головного мозга

  1. Как распознать спазм сосудов головного мозга
  2. Стресс и нервное перенапряжение
  3. Как выйти из группы риска
  4. Парадокс курильщиков
  5. Что принимать для профилактики спазмов головного мозга
  6. Лечение спазмов сосудов головного мозга

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Спазм сосудов головного мозга – тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Чаще всего спазмы головного мозга проявляются на протяжении длительного времени как общая усталость, апатия, головные боли, головокружение и онемение пальцев рук.

загрузка...

Симптомы спазмов сосудов головного мозга обычно воспринимаются как общее стрессовое состояние и переутомление, невнимательность, невозможность сосредоточиться. Сильный спазм по ряду симптомов может напоминать инсульт.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наблюдаются нарушения речи, потеря ориентации в пространстве, обморочные состояния. Требуется срочное вмешательство врачей и назначение сильнодействующих лекарств для нормализации деятельности сердечнососудистой системы.

Спазм сосудов головного мозгаОсновные причины сильных спазмов головного мозга, требующие медикаментозного лечения – остеохондроз, диабет, ожирение или малокровие, нарушение обмена веществ, тромбоз и закупорка вен, сердечная недостаточность, проблемы с клапанами сердца.

Рядовой спазм сосудов головного мозга многие могли испытывать во время похмелья – это состояние, в котором любое действие утомляет, мозговое усилие кажется невозможным и трудным. Лечение народными средствами предполагает крепкий сон и тишину для восстановления повреждений нервной системы. Но если пьющие люди могут позволить себе расслабиться и отдохнуть, снижая до минимума последствия спазмов головного мозга, большинство работающих людей не в состоянии позволить себе такой роскоши.

В результате спазм прогрессирует и возникает серьезный риск нарушений сердечнососудистой и мозговой деятельности. Так называемый синдром хронической усталости нередко имеет самое прямое отношение к мозговому спазму. Лучшее лечение слабых спазмов головного мозга – крепкий и здоровый сон без лимита по времени, прогулки на свежем воздухе, здоровый и размеренный ритм жизни без внешних стрессов.

Как распознать спазм сосудов головного мозга

Если вы часто сталкиваетесь с состоянием, в котором трудно соображать, возникают проблемы памяти, необходимо в первую очередь проверить сосуды. Именно сердечно сосудистая система обеспечивает питание мозга и нервных окончаний. Спазмы сосудов неизбежно вызывают нарушения мозговой деятельности.

Вопреки распространенному заблуждению, нервные клетки отлично восстанавливаются, но на полноценное восстановление требуется время. При постоянных спазмах, вызванных проблемами с сердцем, давлением, стрессами, нервные клетки не успевают восстановиться. Спазм становится причиной ранних инсультов, кровоизлияний в мозг, депрессий, преждевременного развития старческих заболеваний.

Стресс и нервное перенапряжение

Стресс и нервное перенапряжениеРаботоспособность резко снижается в результате спазма сосудов головного мозга, это привлекает внимание, вызывает недовольство и усугубляет стресс, чаще всего личный. В результате вместо необходимого расслабления сосудов и отдыха, спазм в результате нервного перенапряжения может быть усилен.

Для сохранения здоровья и предупреждения спазмов головного мозга мы рекомендуем не подвергать организм длительным перегрузкам. Соблюдение трудовых норм и обязательный отдых в конце каждого рабочего часа способствует повышению производительности труда и нормальной работе сосудов. Физическая причина спазмов сосудов головного мозга – недостаток кислорода и питательных веществ для нервных тканей.

Симптоматика спазма головного мозга ярче проявляется на фоне нервного перенапряжения, недосыпа, переработок в сочетании с недостаточной физической активностью. Если не уделить симптомам должного внимания, возможно кровоизлияние в мозг, повреждение тканей мозга, микроинсульты, инсульты и утрата работоспособности.

Как выйти из группы риска

  • Как выйти из группы рискаБольше двигайтесь. При симптомах, указывающих на возможность спазмов сосудов головного мозга, постарайтесь больше двигаться, дышать кислородом, выбираться на природу. Заведите привычку в конце каждого рабочего часа делать небольшой перерыв и выполнять несложные гимнастические упражнения. Самостоятельно относите бумаги в другие отделы, проверьте, как работает принтер на другом этаже, поводов для активности при желании можно найти немало.
  • Проявляйте регулярную физическую активность. Для профилактики спазма головного мозга недостаточно пары посещений спортивного зала в неделю. Нужна кратковременная физическая активность каждый час. Несколько упражнений, размять шею, повороты, пара приседаний. Проблема активной профилактики спазмов сосудов головного мозга состоит в том, что любая деятельность и активность быстро вызывает утомление и головокружение. Тяжело проявлять физическую активность, если вы знаете, что следом за энергичной пробежкой или резким наклоном последует потемнение в глазах, потеря ориентации в пространстве и, возможно, даже обморок. Начинайте с малого. Перекатывайте ноги с пятки на носок под офисным столом, наклоняйтесь за бумагами в нижнем ящике стола. Постепенно, физическая активность станет нормой и вы сможете получать удовольствие от прогулок и занятий спортом.
  • Начинайте день с зарядки. Простые физкультурные движения способствуют нормализации давления и снижают риск спазма сосудов. 5 минут активности достаточно, чтобы зарядить утро энергией.
  • Приведите в порядок режим дня. Установите определенный распорядок, выделите не меньше 8 часов на сон и придерживайтесь этого порядка. Заставьте окружающих уважать ваш режим. Постарайтесь найти время для посещения бассейна, массажа, прогулки по парку.
  • Не принимайте энергетики, откажитесь от искусственной стимуляции нервной системы по возможности. Постарайтесь уменьшить количество кофе и крепкого чая. Переходите на травяной чай или просто на теплую воду с медом, мятой или с лимонным соком.

На начальных стадиях спазм сосудов головного мозга может быть остановлен при снятии нервирующих и стрессовых факторов. Чаще всего данное заболевание развивается постепенно, как реакция на неподвижность, стресс и недосыпание. Недовольство собой усугубляет проблему.

Парадокс курильщиков

Парадокс курильщиковКак ни странно, курильщики, уходящие в конце каждого часа на перекур, оказываются в более привилегированном положении, несмотря на вредную привычку и физическое сужение сосудов головного мозга под воздействием никотина и воздействия угарного газа. Польза небольшой прогулки и смены позы оказывается больше в краткосрочной перспективе.

Результативность труда в результате рабочих перекуров редко страдает в том случае, разумеется, когда для перекура нужно встать и отойти от рабочего места. Мозг получает необходимое время для отдыха и немного полезного движения.

Конечно, мы не будем советовать вам начинать курить, это действительно вредно и никотин серьезно вредит деятельности сердечно-сосудистой системы. Даже стоять рядом с курильщиками и вдыхать дым во время перекуров не нужно. Но, если начальство лояльно относится к перекурам, вы должны сами найти возможность регулярно прерываться на перекуры, но без курения.

Что принимать для профилактики спазмов головного мозга

Дополнительную защиту нервной и кровеносной системе можно обеспечить при помощи безрецептурных лекарственных средств. Несмотря на возможность безрецептурного доступа, все медицинские препараты нужно принимать с большой осторожностью, не превышая дозировок. Не нужно принимать лекарство от давления пригоршнями или поедать глицин вместо конфет.

При всей своей безобидности, глицин вызывает серьезные изменения обмена веществ, ускоряя процессы в организме. Если глицина слишком много – организм не справляется с продуктами распада и их выводом. Норма 2-3 таблетки 2 раза в день во время двухнедельного курса.

  • При сильных нервных и интеллектуальных напряжениях можно принимать такие комплексы как Тенотен или более сильный Ноотропил;
  • Укреплению стенок сосудов поможет Магний Форте или недорогой, но вполне эффективный магниесодержащий препарат Аспаркам.

Лечение спазмов сосудов головного мозга

Лечение спазмов сосудов головного мозга обычно комплексное и затрагивает всю кровеносную систему. Ситуация, когда спазм затрагивает только сосуды головного мозга, возможна исключительно в результате серьезной травмы головы или психического заболевания.

Мозговой нервный центр является одним из самых мощных потребителей кислорода. Кислород и исправное кровоснабжение –необходимые условия для нормально работы головного мозга. При резком сужении и спазме мелких сосудов головного мозга нормальная деятельность нервных клеток невозможна.

Необходимо лечение сосудов и восстановление кровоснабжения. При отсутствии лечения возможно развитие заболевания, появление тромбов, нарушение нервных связей и повреждение мозговых тканей. Для установления причины необходимо детальное медицинское обследование.

Лечение спазмов сосудов головного мозгаУниверсальной таблетки от спазма сосудов головного мозга не существует. Лечение медикаментами спазма сосудов головного мозга требует профессионального образования, диагностических данных, результатов обследования, анализов и МРТ. Препараты для лечения спазма сосудов головного мозга может назначить только врач на основании серьезных показаний.

Сходную симптоматику со спазмом сосудов может дать диабет, отравление витаминами группы А, ряд нервных заболеваний, алкоголизм, наркомания. Отравиться витаминами группы А легко могут сторонники здорового питания, предпочитающие овощи и фрукты оранжевого и зеленого цвета или спортсмены. Гипервитаминоз А можно получить за неделю при лечении кожных заболеваний и угревой сыпи изоретиноловыми препаратами.

Для лечения спазма сосудов головного мозга и депрессивных состояний вам потребуется помощь кардиолога и невролога. В случае выявления нарушений обмена веществ, потребуется вмешательство эндокринолога. Для диагностики обязательно требуются данные УЗИ головного мозга или МРТ. При правильном лечении и диагностике лечение занимает около полугода.

Комплексный подход к укреплению сосудов головы

Сосуды в организме человека играют важнейшую роль, поскольку отвечают за насыщение каждой клетки кислородом, который жизненно необходим для нормального функционирования любого органа. Если сосуды начинают ослабевать, сужаться, то человек ощущает так называемое кислородное голодание, у него развивается атеросклероз.

 

При застое крови и образовании сгустков может возникать тромбоз, а при разрыве сосудов головного мозга — инфаркт, деформация приводит к слабоумию. Начинать укрепляющую терапию необходимо, если беспокоят следующие симптомы:

  • головокружения, слабость, одышка;
  • постоянная усталость даже после полноценного отдыха;
  • после резких движений темнеет в глазах;
  • учащенное ощутимое сердцебиение (тахикардия);
  • быстро замерзают руки, ноги, иногда немеют или покалывают кончики пальцев;
  • шум в ушах, тяжесть в груди;
  • ломота в суставах;
  • резкие скачки давления;
  • метеочувствительность (ухудшение состояния при изменении погоды).

Если наблюдается большая часть из вышеперечисленного, то стоит начать укреплять сосуды головного мозга немедленно. Это долговременный процесс, который необходимо периодически повторять для достижения результата.

женщине нужно укрепить сосуды головного мозга

Народная медицина

Не спешите прибегать к медикаментозному лечению. Существует очень много рецептов для укрепления сосудов головного мозга в домашних условиях из натуральных компонентов. Наиболее эффективными народными средствами считаются:

  1. Чесночная настойка. 250 г измельченных зубков заливают спиртом в том же количестве, плотно накрывают крышкой и оставляют в прохладном месте на две недели. Средство очень сильное, поэтому его необходимо принимать по схеме. В первый день две капли настойки заливают третью стакана молока и принимают за полчаса до еды натощак. Затем перед каждым следующим приемом пищи дозировка растет (3, 4, 5 капель). Дойдя до 15 капель, начинают уменьшение дозировки в тех же пропорциях. После принимают по 25 капель до конца курса, общая продолжительность которого — 3 месяца.
  2. Трава боярышника с грецкими орехами. 350 г ореховый перегородок заливают настоем боярышника. Две недели смесь держат в темном прохладном месте, затем принимают неделю по чайной ложке трижды в день.
  3. Черный листовой чай. Заваривают напиток на две трети чашки и добавляют слегка подогретое молоко. Принимают не менее трех раз в день. После обеда можно добавлять сахар (лучше мед).
  4. Лимонный сок. Он содержит витамины С и Р, поэтому прекрасно подходит для укрепления стенок сосудов. Разводят сок с водой 1:3 и принимают по стакану трижды в день, можно добавлять мед по вкусу.
  5. Настойка шиповника. 10 г сухих ягод заливают стаканом кипятка и настаивают не менее часа. Принимать нужно по полстакана за полчаса до еды утром и вечером. Можно просто добавлять сироп шиповника в чай.
  6. Настой барбариса. Продается в аптеках, можно применять в течение месяца по 30 капель трижды в сутки.

Такое простое и приятное лечение народными средствами обязательно окажет укрепляющий эффект на сосуды головного мозга, но в долгосрочной перспективе. Не ждите улучшений после двух процедур, запаситесь терпением.

Упражнения

Восстановить нормальное функционирование сосудов головного мозга намного проще в комплексе с физическими упражнениями. Зачастую именно их недостаток провоцирует быстрое изнашивание сосудов. В группу риска относят офисных сотрудников с сидячей работой в душных помещениях, редко бывающих на свежем воздухе. Речь идет не о кардионагрузках, гантелях, тренажерах. Они полезны, но достаточно нескольких простых упражнений, которые не отнимут много сил и времени.

Например, укрепляющая дыхательная гимнастика. Делаем глубокий вдох, выдыхаем, задерживаем дыхание и имитируем его без воздуха. То есть на задержке дыхания чередуем расширение грудной клетки и втягивание живота с опусканием плеч и «надуванием» мышц брюшного пресса. Повторяем процедуру 10–15 раз. Для достижения эффекта достаточно выполнять это упражнение хотя бы раз в день.

Полезно делать самомассаж головы, который помогает восстановить нормальное кровообращение. Начинаем с мочек ушей, переходим к уху, далее — голова. На каждой точке задерживаемся 1–2 минуты. Можно помассировать 20 секунд брови против часовой стрелки. Разминаем шею плавными наклонами вправо и влево, вверх и вниз в течение двух минут. Такая укрепляющая зарядка принесет максимальную пользу утром, делать ее можно, не вставая с постели.

Для укрепления сосудов головного мозга хорошо делать наклоны вперед, стараясь коснуться пола пальцами, не сгибая при этом колени. Другой вариант этого упражнения: разводим ноги в стороны, сгибаем руки в локтях и пытаемся коснуться ими земли. Обратите внимание: после пребывания в такой позе выпрямляться нужно очень медленно, голову поднимаем в последнюю очередь.

Медикаментозное лечение

При нарушениях функционирования сосудистой системы в обязательном порядке назначаются лекарственные препараты. Самостоятельно их принимать не рекомендуется, поэтому лучше посоветоваться с невропатологом о том, как укрепить сосуды головного мозга. Прежде всего, необходимо употреблять витамины С, Р, Е, А, К, калий, кремний, селен.

Также в комплексном лечении используют статины, фибраты, ноотропы (для повышения мозговой активности), гомеопатические и сосудорасширяющие препараты. Рекомендуется профессиональный массаж. При наличии хороших специалистов можно попробовать иглоукалывание для укрепления сосудов головного мозга.

Профилактика

Любое заболевание проще предотвратить, поэтому лучше заранее подумать о том, как укрепить сосуды головного мозга. Возьмите за правило делать утреннюю зарядку хотя бы по 15 минут. Необязательно использовать комплекс упражнений. Достаточно небольшой разминки, чтобы подготовить организм к работе и запустить активный процесс кровообращения в сосудах головного мозга.

Полезны будут контрастный душ, водные процедуры и закаливание организма. Не забывайте о полноценном сне, ведь переутомление также ведет к ослаблению сосудистой системы. Необходимо отказаться от курения и алкоголя. Они снижают эластичность сосудов головного мозга, заставляя их постоянно сужаться и расширяться.

Введите в свой рацион витамины и исключите жирную, жареную пищу. Именно она повышает уровень холестерина, что способствует образованию атеросклерозных бляшек в сосудах, которые замедляют кровоток. Придерживайтесь правильного дробного питания. Выпивайте не менее 1,5 литра воды в день. Особенно полезно для укрепления сосудов головного мозга употребление следующих продуктов:

  • сухофруктов (кураги, изюма);
  • овощей (свеклы, моркови, лука);
  • хрена, чеснока, черемши, шпината;
  • лесных ягод (голубики, черники, брусники);
  • оливкового масла;
  • виноградного сока;
  • фруктов (цитрусовых).

Периодически можно очищать сосуды головного мозга народными средствами. К примеру, пропить курсом чай с молоком не составит труда, а пользу будет очень много. Для профилактики без рецепта можно принимать и гомеопатические препараты. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и сохранять душевную гармонию. Ведь, как говорится, все болезни от нервов.

Таким образом, лучшей профилактикой заболеваний сосудов головного мозга является здоровый образ жизни с умеренной физической нагрузкой, полноценным питанием, активным отдыхом.

Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами и медикаментами

Как укрепить сосуды головного мозга? Эта проблема особенно часто встает перед людьми, испытывающими регулярные эмоциональные стрессы, а также плотно работающими с большими объемами информациями. Это связано с плотностью расположения групп сосудов и их ограниченностью костным материалом вокруг.

По этим же причинам на сосуды головного мозга оказывают сильное влияние внешние факторы – травмы, переохлаждения, перегрев. При наличии большого количества слабых сосудов ситуация может кончиться даже смертью – именно поэтому их укрепление – нормальная часть общей профилактики здоровья.

Проблемы с сосудами: симптоматика, методики диагностики

Массаж головыМассаж головы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любые повреждения головного мозга довольно быстро обращают на себя внимание – это связано с наличием связанного с ним пучка нервов, по которым подаются сигналы в остальные части тела.

Симптоматика

Основные симптомы, сигнализирующие о нарушениях в сосудах, выглядят следующим образом:

  • неожиданные изменения температуры тела;
  • проблемы с переносимостью жары и холода;
  • головокружения и головные боли;

Боль в суставахБоль в суставах

  • зависимость от погодных изменений;
  • регулярные обмороки при резком изменении положения тела и темнота в глазах;
  • изменения сердечного ритма;
  • холодные руки и ноги;
  • регулярные ситуации с укачиванием в транспорте;
  • боль в суставах;
  • утренняя дурнота, плохое самочувствие.

Методы диагностики

В числе диагностических методов, позволяющих определить эту проблему, множество инструментальных исследований. Поскольку нарушения в сосудах головного мозга дают не узкоспецифичную картину, порой требуется длительный диагностический процесс для определения источника симптомов.

Среди ключевых методов:

Способ Описание
Ангиографические исследования Контрастное рентген-отображение комплекса мозговых сосудов с помощью использования особого вещества. Наблюдение за тем, в какой последовательности и как быстро сосуды наполняются кровью, позволяет сделать выводы об особенностях кровообращения.
Электроэнцефалографические

исследования

Осуществляются посредством фиксации электрических импульсов, передаваемых мозгом. Помогает определить поврежденные участки.
Томографические исследования Методика, объединяющая компьютерные диагностические меры и рентген. Благодаря ей, определяется то, насколько повреждены сосуды, и где расположены основные патологические очаги.
Реоэнцефалографические исследования Исследует мозг путем анализа того, насколько велико и как изменяется электрическое сопротивление тканей.
Магнитно-резонансные томографические исследования Отображает мозг, указывает на поврежденные участки, анализирует особенности кровотока. Именно этот вид исследований головного мозга на данный момент наиболее популярен и считается приносящим наиболее точную информацию.

Такой ход диагностики позволяет:

  1. Определить, связаны ли проблемы со здоровьем с патологиями головного мозга.
  2. Проанализировать состояние сосудов.
  3. Определить, где именно и насколько они поражены.

Исходя из этого, лечащий врач назначает адекватное ситуации лечение.

Физические упражнения, массажи

Регулярные физические упражнения – одно из самых полезных занятий, если необходимо укрепить слабые сосуды головного мозга. Когда тело долгое время находится в одном положении, течение крови замедляется, становится более вязким. Кроме того, она отливает от мозга и сосредотачивается в нижних конечностях.

Упражнения помогут следующим образом:

  • нормализуют уровень артериального давления;
  • поспособствуют расширению сосудов;
  • обеспечат здоровую циркуляцию крови.

Для сосудов это, в первую очередь, означает достаточное питание как кислородом, так и комплексом полезных веществ, которые переносит с собой кровь. Это укрепляет их стенки, делает их более эластичными и менее подверженными разрушению в результате воздействия внешних факторов.

Обычная схема профилактических занятий не включает в себя особого напряжения. Нормой для людей слабого здоровья или просто не занимавшихся спортом ранее считается 10-15 минут в день. Лучше постепенно её увеличивать и довести до часа-полутора.

Можно заниматься любым видом спорта, от гимнастики до карате, но наиболее подходящими для укрепления сосудов головного мозга считаются кардионагрузки:

Девушка прыгает на скакалкеДевушка прыгает на скакалке

  1. Бег.
  2. Прыжки со скакалкой.
  3. Пешие прогулки.

Полезны будут и танцы, их нагрузки более чем достаточны для полноценного функционирования сосудов.

Массаж также очень полезен для кровообращения, и при этом совершенно не обязательно записываться на полноценный сеанс к мастеру.

Достаточно будет небольших сеансов самомассажа:

  • лицо и голову (можно массажировать как ладонями, так и щеткой с мягкой щетиной);
  • растирание ладоней;
  • растирание ступней.

Все эти действия стимулируют активность кровообращения.

Людям, которые вынуждены из-за работы или других обстоятельств большую часть времени проводить в помещении, категорически не стоит отказываться от дыхательной гимнастики. Это один из оптимальных способов насытить мозг кислородом.

Продукты для укрепления сосудов

Сосуды мозга могут помочь укрепить и изменения в рационе. Прежде всего придется сократить количество жиров – они негативно сказываются на скорости кровообращения. Но при этом ни в коем случае нельзя пытаться отказаться от них полностью: это разрушающе повлияет на весь баланс пищеварения.

Добиться правильного питания, способствующего укреплению сосудов головного мозга, достаточно легко.

Прежде всего, следует отказаться от ряда продуктов:

Фаст-фудФаст-фуд

  • жареной пищи;
  • острой пищи;
  • фаст-фуда;
  • алкогольных напитков;
  • кофеиносодержащих напитков;
  • сладостей;
  • выпечки.

Разумеется, если в организме нет серьезной патологии, требующей жесткого соблюдения диеты, никто не говорит о полном отказе. Все эти продукты можно употреблять, но в разумных количествах и не каждый день.

Основные правила питания в данном случае выглядеть будут так:

  1. Мясу следует предпочитать рыбу.
  2. Сливочные жиры по возможности заменять растительными.
  3. Снизить потребление соли.
  4. Перейти на дробное питание: часто, но маленькими порциями.
  5. Пить от 1,5 л воды в сутки.

Среди них:

Тип продукта Основная приносимая польза
Горячий шоколад с высоким процентом содержания какао Способствует сохранению нервных клеток, не допускает развития окислительных процессов
Рыба, особенно лососевые Обеспечивает рост серотонина, стимулирующего работу мозга
Чай Несмотря на содержание в нем кофеина, чай содержит также и большое количество танина, необходимого для эластичности стенок сосудов и их большей сопротивляемости внешним факторам. Способен он бороться и с сужением просветов, стимулируя кровообращение
Виноградный сок Способствует улучшению краткосрочной памяти
Ягоды Обеспечивают нормализацию артериального давления, повышают эластичность стенок сосудов
Капуста, особенно белокочанная Восстанавливают клетки мозга, обеспечивают снижение вероятности развития болезни Альцгеймера
Оливковое масло Регулирует артериальное давление, уничтожает бляшки «плохого» холестерина
Чеснок Замедляет процесс старения
Морковь
Шпинат, различные салаты, зелень Способствуют усвоению информации, корректируют уровень интеллекта, стимулируют кровообращение
Орехи, особенно миндаль Уничтожают бляшки «плохого» холестерина, повышают эластичность стенок сосудов
Соевый соус Крайне полезен для восстановления поврежденных сосудов
Сухофрукты Способствуют укреплению стенок сосудов

Среди фруктов наибольшую пользу приносят цитрусовые, особенно – лимон.

Народные средства

Среди народных средств также есть много полезных для укрепления сосудов головного мозга.

Оптимальными средствами считаются:

  • чесночные;
  • лимонные;
  • на основе шиповника.

Самые популярные из них выглядят следующим образом:

Название Ингредиенты Способ приготовления и применение
Чесночная настойка чеснок (250 гр);

спирт (250 мл).

Чеснок помещается в стеклянную банку и заливается спиртом, после чего выдерживается в темном прохладном помещении на протяжении 2 недель. Принимать полученную настойку допустимо по 1 капле 3 раза в день перед едой (минимум за полчаса). Каждый раз ее необходимо запить молоком. Раз в 3 дня количество капель в 1 прием увеличивается на одну, пока пациент не начнет каждый раз выпивать по 25 капель. После этого таким же образом количество капель снижается.
Лимонный сок лимонный сок (1 часть);

вода (3 части);

мед (1 ч. л)

Лимонный сок смешивается с водой в пропорции 1:3, к нему добавляется мед. Такую смесь следует принимать 2 раза в день.
Смесь на основе шиповника ягоды шиповника (1 ст. л);

сушеница болотная (1 ст. л);

лабазник (1 ст. л);

кипяток (1 л);

Все травы смешиваются и с вечера заливаются кипятком. Настой стоит до утра, после процеживается. Его принимают 2 раза в день по 1 стакану. Курс лечения длится 2 месяца.
Настой на основе семян льна семена льна (2 ст.л);

кипяток (1 ст)

Семена необходимо растолочь, после чего они заливаются кипятком и настаиваются до полного остывания. Затем настой процеживают и пьют перед сном. Курс лечения длится 4 месяца.
Отвар на основе клевера и полыни листья клевера (5 частей);

семена петрушки (0,5 частей);

мирт (2 части);

полынь (5 частей);

майоран (1 часть);

кипяток (1 л).

Все травы смешиваются между собой. После этого 3 ст. л смеси завариваются крутым кипятком и стоят на водяной бане полчаса. Употребляются по 50 мл раз в 3 часа.
Лимонно-цитрусовая смесь лимоны (3-4 шт);

чеснок (4 дольки);

кипяченая вода (3 л).

Лимоны и чеснок измельчаются в блендере до однородной массы (важно: лимоны должны быть в кожуре, поэтому их необходимо тщательно промыть до начала работы). Заливаются водой и настаиваются в темном прохладном месте в течение 3 дней, после чего все процеживается, и полученная настойка употребляется по 100 мл в день перед едой. Хранить ее следует в холоде. Курс лечения длится 1,5 месяца. Повторить его можно не ранее, чем после перерыва в 3 месяца.

Аналогичным образом может быть выполнена и лимонно-ореховая смесь (потребуется фундук в кол-ве 20 шт). Принимается по такой же схеме.

Отвар бадана корни бадана (100 гр);

кипяток (1 л)

Бадан заливается кипятком и упаривается на медленном огне до того, чтобы осталась всего половина жидкости. Полученный отвар процеживается и хранится в емкости с крышкой. Принимать его можно ровно по 30 капель перед едой в течение 24 дней. Превышать количество отвара во время приема нельзя.
Отвар татарника татарник (1 ст.л);

кипяток (1 ст).

Трава заливается кипятком и настаивается полчаса. Принимать отвар нужно по 30 мл 3 раза в день.

Среди трав полезны будут также:

  • бессмертник;
  • барбарис;
  • элеутерококк;
  • женьшень.

Цитрусовое эфирное маслоЦитрусовое эфирное масло

Кроме трав, полезны будут и масла – как употребление внутрь облепихового масла по 1 ч. л в день, так и применение ароматерапии с помощью эфирных масел.

Среди них особенно полезны:

  • мятные;
  • эвкалипт;
  • хвойные;
  • цитрусовые.

При употреблении народных средств важно соблюдать осторожность и перед началом приема проверять, какие противопоказания у них есть, и каков максимально допустимый срок приема. Иначе использование таких способов может даже навредить.

Медикаменты

Когда не остается других способов, как укрепить сосуды головного мозга, многие люди обращаются к помощи медицинских средств.

Среди основных видов препаратов:

Витамины и таблеткиВитамины и таблетки

  1. Витаминные комплексы, особенно содержащие витамины A, C, K, E, P и калий. Способствуют росту эластичности стенок сосудов.
  2. Ноотропы. Эти вещества способствуют стимуляции кровообращения. Помогают человеку перенести эмоциональный и физический стресс, улучшают состояние памяти и стенок сосудов.
  3. Спазмолитики. Обеспечивают снятие спазмов со стенок сосудов, тем самым повышая скорость и объемы кровообращения. Борются с внутричерепным давлением.
  4. Статины и фибраты. Обеспечивают нормализацию липидного обмена и снижение «плохого» холестерина путем контроля за его образованием и выводом из организма.

Примеры лекарств, относящихся к каждому типу:

Витамины Ноотропы Спазмолитики Статины Фибраты
Аскорутин

Дуовит

рыбий жир

Глицин

Ноотропил

Пирацетам

Но-шпа

Папаверин

Эуфиллин

Липримар

Ловастатин

Флувастатин

Атромидин

Клофибрат

Зокор

Важно не употреблять никаких лекарств, не получив предварительно одобрения врача — многие из них обладают побочными эффектами и противопоказаниями и могут осложнить ситуацию еще больше.

Профилактические средства

При выборе любой из методик лечения полезно соблюдать также и дополнительные профилактические средства, помогающие держать в тонусе сосуды головного мозга и обеспечивать нормальный уровень кровообращения.

Среди них:

  1. Контрастный душ (подойдут также контрастные ванны для конечностей). Повышает бодрость организма, возбуждает усиленное кровообращение.
  2. Баня и сауна помогут в очищении сосудов.
  3. Нормальное количество сна. Определяется индивидуально, но в среднем составляет не менее 7 часов в сутки. Ночной сон полезней дневного, поскольку во время него идет активная выработка мелатонина. Если по каким-то причинам это недоступно, рекомендуется приобретать в аптеках мелатонин в таблетках.
  4. Снижение уровня физических и эмоциональных стрессов. Если даже после удаления стрессовых факторов продолжает ощущаться подавленность и неспособность четко мыслить – лучше обратиться к врачу, это может быть признаками критического переутомления или депрессии.
  5. Отказ от курения.
  6. Привычка потягиваться по утрам. Это сразу позволяет кровообращению, застоявшемуся за время горизонтального положения тела, «оживиться» и начать снабжать кислородом все части тела.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.